Simutmaning Deluxe innehåller olika saker varje gång, men du kommer alltid att bli utmanad på något sätt. Ibland mer lekfullt men utmanande tekniskt eller på annat sätt, ibland mer utmanande rent fysiskt.
Simutmaning Deluxe innebär ett avbrott från den regelbundna strukturerade med personlig teknikfeedback av professionelle simcoachen Ulf Hausmann och/eller hans kollegor Tomas Granberg eller Pål Török.
Det blir något extra varje gång. Ett simevent på tre timmar där vi utmanar oss lite extra, med ett upplägget som varierar från gång till gång. Roligt ska vi så klart också ha.
De som vill går och fikar ihop efteråt.
Antal deltagare: Max 25
Pris per tillfälle:
- Gratis/ingår för dig som har (eller säsongskort eller årskort) - billigast och bäst chans till utveckling om du satsar på att simma flera pass i veckan.
- 360 kr för 1 gång
- OBS! Som medlem i får du 10% rabatt på all simträning Deluxe (gäller både inomhus och utomhus, och alltså även på priserna ovan), genom att använda medlemskoden.
Inträde till simhallen ingår i priset. Klippkorten gäller alla Simträning Deluxe-pass, och är giltiga under ett års tid.
Tid: Vissa Söndagar kl 9-12, ungefär varannan månad.
Plats & innehåll: Olika.
- 15/10 är vi på Nälstabadet, Trolle Bondes Gata i Vällingby.
- Du simmar så många hundringar som du kan. Du väljer hur många eller hur länge, en del kanske får ihop 100x100.
- 26/11 är vi på Eriksdalsbadet (50 m bassängen), Hammarby Slussväg 20 i Stockholm.
- Första timmen 200:ingar, andra timmen 100:ingar och sista timmen 50:or.
- 25/2 på Eriksdalsbadet (25 m bassängen). 4 timmar, kl 8.30-12.30.
- 31/3 på Eriksdalsbadet (25 m bassängen). 2 timmar, kl 8.30-10.30.
- Blandade simsätt och blandade grenar. Lekfullt, men utmanande och utvecklande tekniskt, och ibland tävlingslikt i goda vänners lag.
8:30-9:30 insim, starter, vändningar, olika simsätt och regler (förenklat)
9:30-10:30 kör vi 6 olika grenar med start var 10:e minut
25 fjäril
50 rygg
50 bröst
50 frisim
100 medley
Lagkapp 50m frisim
Utrustning: Badkläder (inga badshorts), simglasögon, simfötter, paddlar och dolme. Vi använder simfötter och paddlar då och då, inte nödvändigtvis varje pass. Fråga gärna Ulf Hausmann innan om du vill veta mer ().
Krav: Du ska kunna crawla ett helt pass (inga tidskrav).
Bokningsregler:
För att delta på ett pass, ett event eller en kurs måste du boka minst 24 timmar innan start. Det går inte att boka senare.
Avbokningsregler:
Pass & event måste avbokas minst 24 timmar innan start, för att kunna få pengarna tillbaks eller kunna omboka till annat datum.
Kurser & PT-timmar kräver avbokning minst 48 timmar innan start.
